Vatskar Dhouti krija

Pozice, která je i samostatnou krijou. Je to jedna ze starobylých a tajných krijí, které byly předávány jen vybraných jógínům. Totálně vyladí trávení a tím zlepší vaše zdraví jako celek. Vyrovnává acido-alkalickou rovnováhu v žaludku, doporučuje se při tzv. refluxu.

Doei Ashtapad Jap – meditace

Meditace, která kombinuje práci s dechem, opakování mantry Sat Nam a Wahe Guru16x, zaměření očí. Meditace vyrovnává pránu a apánu a energetizuje centrální páteřní kanál.
Když je Kundaliní systematicky probouzena a integrována do nervového systému, stává se hluboce léčivou pro tělo, tkáně a buňky.

Sestava pro ženy – krija

Sestava pro ženy (Woman´s Set) je určena především pro ženy. Dodá nám víru v sebe, sebevědomí, sílu a energii a záři. Krija buduje sílu a nervový systém. Odstraňuje všechny neurózy a nejistoty, balancuje hormony tím, že nechává proudit čerstvou krev do reprodukčních orgánů.

Krija pro ranní sadhanu

Krija pro ranní sadhanu je všestranná krija, která procvičí a zenergetizuje celé tělo. Posiluje nervový systém a zároveň také hormonální. Protože tyto 2 systémy spolu úzce souvisí, spolupracují spolu, kontrolují a monitorují všechno, každou akci, proces i reakci, která se v našem těle děje.