Krija je vhodná pro ženy jako každodenní praxe, aby byly ve svém středu, uvedly emoce do rovnováhy. Pomáhá předcházet problémům spojeným s menstruací. Také je vhodná jako rozcvička před jinou krijou nebo před meditací.
Krija pro sluneční energii
Krija pro sluneční energii a meditace pro absolutně mocnou energii. Krija posiluje bod středu, pracuje se sluneční, mužskou energií, která dává nadšení, sílu a čistou mysl zaměřenou na akci. Meditace dodává energii, napravuje mentální vyčerpání. Krija se doporučuje cvičit ráno, meditace buď ráno před náročným dnem, nebo večer před spaním.
Krija pro uvolnění a metabolismus
Krija pro metabolismus a relaxaci, která pomáhá trávení, stimuluje hormonální systém a zklidňuje.
Meditace pro životní kalibr
Meditace překonává depresi, posiluje pránické tělo, dává schopnost v životě excelovat, posiluje nervový systém a dává sílu čelit náročným situacím.
Zvedání nohou (Leg Lifts)
Pevné břicho, silný Bod středu, fungující vnitřní orgány a vyladěná činnost žláz s vnitřní sekrecí.
To všechno za pár minut.
Věděli jste, že při zvedání nohou záleží na tom, v jakém úhlu, jak vysoko je držíme?
Generálka nervového systému – krija
Krija Nervous System Overhaul posiluje nervový systém a uvádí do rovnováhy Bod středu. Časy jednotlivých pozic a popis krije najdete v popisu na Vimeu.
Krija pro Pozitivní mysl
Pozitivní mysl nám dává optimismus, akci, vidíme život z lepší stránky, pomáhá nám překonat přílišnou negativitu.
Krija pro 3. tělo – Pozitivní mysl
Vyrovnaná Pozitivní mysl nám dává přirozenou sebedůvěru, jedná se o expanzivní aspekt mysli. Umožňuje manifestovat si věci přes oheň ve 3. čakře. Můžeme být ve své síle a vidět ve všem pozitiva.
Meditace proti roztrpčení
Meditace posiluje aureolu, auru a pátou čakru, a tím nám dává možnost jednat a projevovat svoji unikátnost. Na emoční úrovni pomáhá zbavit se pesimismu a negativity. Naše projekce a záře zesílí.
Usmívající se Buddha – meditace
Meditace Usmívající se Buddha (Smilling Buddha) otevírá srdce, přináší požehnání, štěstí a prosperitu.